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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　据悉，四川省人大常委会将分三个小组，前往内江和泸州，绵阳和阿坝，以及资阳和甘孜开展实地检查，同时，全省21个市州人大还将上下联动，同步开展检查。检查将聚焦责任落实，严格对照《条例》规定，检查各级河湖长是否切实履行组织领导、巡查督导职责，相关部门是否存在职责不清、推诿扯皮现象；考核问责机制是否健全，是否将河湖长制工作纳入目标考核，对履职不力的单位和个人是否依规进行责任追究。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。

　　南昌6月4日电 (记者 李韵涵)4日，江西省2025年普通高考温馨提示新闻发布会在南昌召开。记者从发布会上获悉，江西省2025年普通高考将全面实行考场AI智能实时巡查，全程监控分析考场异常行为。

　　阿拉木图人口近200万人，民航吞吐量规模在1000万人次；乌鲁木齐人口超过400万人，民航吞吐量规模在2700万人次。“新疆人均乘机次数更多，但乌鲁木齐国际旅客吞吐量不到阿拉木图的十分之一，国际货邮吞吐量更是阿拉木图的零头。” 李瀚明认为，换个角度，差距就是上升的空间。

　　据了解，当地一家板球俱乐部时隔18年再次夺得印度板球超级联赛冠军，为此举行的庆祝活动吸引了大批球迷。尽管庆祝活动只对持有效门票和通行证的观众开放，但是活动开始前人群就开始向体育场内涌入，随着人群不断聚集，体育场入口逐渐人满为患、拥堵不堪，人群在推搡中发生了踩踏。