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调查研究也表明,适当、规律的运动有助于提升睡眠质量与睡眠主观满意度。随着每周锻炼时长增加,夜间清醒次数呈减少趋势,睡眠质量和主观满意度呈上升趋势。
赛事前后,铜梁龙体育场外的雪庵公园变身球迷狂欢地。数十块展板集中展示“渝味360碗”铜梁美食与精品旅游线路,炝炒鱼、油烧兔、泡凤爪等铜梁地标美食与“周末到铜梁”主题标语相映成趣。
据孙彦龙介绍,林下经济激活了“沉睡的资源”。原本闲置或低效利用的林地变成了高效益的灵芝种植基地,10位林场职工在现有采伐的人工落叶松伐根上发展起灵芝种植项目,已种植灵芝4160段,种植面积3.5公顷,预计三年后每年平均产值10余万元。
减肥人群如何减重?湖南省人民医院临床营养科主任、主任营养师蔡华指出,超重人群想要减重,一靠“管住嘴”,二靠“迈开腿”,既要营养搭配、自律规范,减少油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤维食物,补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质,更要加强锻炼、热爱运动。
近日,农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知,要求各地立足加强组织领导,落实工作责任,分区分类指导,细化实化措施,确保夏播作物种足种满,奠定秋粮和全年粮食丰收基础。
古城因商路而兴、因商贸而盛。在丽江古城,处于正中位置的并不是象征着权力中心的木府,而是商业中心——四方街。这里四通八达,店铺林立,商贾云集。得益于没有城墙,马帮商队可以通过各个方向汇聚古城,极大地方便了货物流通。
2025年以来,外国人来华热度不减。截至3月18日已有超93万人次外籍旅客从上海空港口岸入境,较去年同期增长50%。其中,在上海空港口岸免签入境的外籍旅客数量达48万人次,较去年同期增长3.5倍,免签入境旅客数量排名靠前的国家为韩国、日本、泰国、马来西亚、新加坡。其中,在浦东国际机场口岸,上海边检总站上海机场边检站已查验入境外籍旅客达85万人次,其中免签入境的外籍旅客数量达44万人次,占该口岸全部入境外籍旅客数量的近52%。