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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　2015年、2020年，适逢中华全国总工会成立90周年、95周年，总书记分别出席庆祝“五一”国际劳动节暨表彰全国劳动模范和先进工作者大会、全国劳动模范和先进工作者表彰大会，向全国劳动模范和先进工作者代表颁发荣誉证书，并发表重要讲话。

　　几年前，韩美林好友冯骥才出版《炼狱·天堂：韩美林口述史》，两位艺术家畅谈对生命和艺术的理解。书中，冯骥才问：“你对理论有兴趣吗？”韩美林耿直回答：“没兴趣。”他的理由是，理论是每个人的实践经验，“一个人一个经验，各人各路，不能替代。参考可以，拿来不成”。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　“没考虑过年龄的问题，对羽毛球的热爱是伴随一生的。”康荣雅如是说，随着经验的积累，自己会与年轻队友交流想法，分享过往困难的应对方法，把更具有参考价值的赛场经验传递给他们。

　　6月17日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）从陈政高同志多位亲友处获悉，住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志，因病于2024年6月16日在北京逝世，享年72岁。

　　阆中古城距今已有2300多年的历史。作为三国文化的重要战略要地，城内至今仍保留着张飞庙等历史遗迹；古城依山傍水，还有“阆苑仙境”的美誉，游客漫步其间，能领略山、水、城融为一体的自然风光。阆中还是有名的“风水古城”，它以中天楼为中心呈棋盘式布局，完美诠释了“天人合一”的风水理念。这个五一假期，当地最高气温基本在30℃以上，建议游客随身携带扇子，注意防暑降温。