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　　中医自古便有“苦夏”“疰夏”之说，在炎热夏日，人们很容易出现疲倦乏力、肢体困重、心烦失眠、咽干口燥、腹痛腹泻等症状，“晒蔫”的状态下也很难进行体重管理。对此，杨志敏提醒，夏日养生，尤其要注意“三不要”。

　　“五千年前，良渚王用玉琮沟通天地；五千年后，我们的双手正在连接过去与未来。”来自上海交通大学“声入人心”学生理论宣讲团的成员，用充满活力的语言、生动鲜活的事例，讲述中华优秀传统文化的博大精深，传递着文化自信更基本、更深沉、更持久的力量。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　“我们可顺应夏季自然特征养生调神，在合适的时间多进行户外活动，发散体内阳热之气，这样既调节了体温，出汗后也能倍觉清爽舒服，从而达到‘使志无怒’‘使气得泄’的养生目标。”杨志敏说。针对人们常说的“夏练三伏”“以热制热”，杨志敏提醒，夏季运动时间不应过久，过度锻炼出汗也是非常不可取的，应尽量以中等强度的运动为主，推荐慢跑、游泳等有氧运动或太极拳、八段锦等传统功法。

　　当科技赋能文化表达，中国故事更添魅力，激活无限想象。在第二十一届文博会现场，弹琴、跳舞、下棋的机器人随处可见，频频成为焦点。日本大阪世博会上，“AI孙悟空”借助讯飞星火大模型实现中、日、英三语互动，化身中国馆的“智慧代言人”。这些科技赋能的创新呈现，搭建起跨越文化藩篱的桥梁，让海外观众得以在轻松愉悦的氛围中亲近中国文化，悄然激发跨文化的理解与认同。