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　　吃饭时的“第一筷子”，决定了你的体重和健康。相对于主食、肉类，非淀粉类蔬菜含有较多膳食纤维，可以帮助延缓胃排空速度，使餐后血糖更平稳。其次，吃饭时先吃膳食纤维含量高的蔬菜，可以帮助增加饱腹感，有利于减少主食摄入量，从而帮助控制体重。

　　地道的东美糕以面粉为原料，炒熟后贮藏于大缸内，几经翻缸，达三四十天，后按祖传配比配入熬制好的葱头油及猪油、蔗糖粉，纯手工制作而成。徐源裕透露，葱头油的熬制是其成为非遗的亮点：大锅慢熬，需不停搅拌，炸至金黄酥脆后，迅速用冷猪油降温锁住最佳状态。“葱油味是东美糕最经典的口味，久放依然酥脆，更增东美糕香气。”

　　10米气步枪混合团体金牌赛中，巴黎奥运会冠军盛李豪与18岁新秀王子菲以7:17不敌印度组合，收获银牌。值得一提的是，两人在资格赛中以635.9环的成绩打破了资格赛世界纪录和世界青年纪录。

　　据悉，宁夏人社厅与教育厅、高校建立联席机制，精准梳理区内20所高校毕业生的专业分布，编制《宁夏2025届高校毕业生学科专业生源信息册》，并与1335家企业动态对接用工需求，累计发布3.8万个岗位信息，实现企业与毕业生“精准配对”。

　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部和原国土资源部工作多年，2014年任原国土资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。

　　报道称，当天，以色列使用一架小型无人机袭击了伊朗南帕尔斯气田的部分区域，引发爆炸和火灾。以军另一架小型无人机袭击了伊朗布什尔省东部的法杰尔·贾姆炼油厂。

　　这是继2024年9月支持万事达卡(Mastercard)、维萨卡(Visa)后，北京交通领域针对境内外乘客支付便利性的又一次重大升级。至此，北京城市轨道成为全球首个全网覆盖中国银联、万事达、维萨、JCB、美国运通五大卡组织支付服务的城市轨道交通系统。