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　　在合理的目标下，减重人群可以每天通过饮食和运动，制造500-750千卡的热量缺口：相当于每顿少吃2-3两熟米饭、每天多快走1小时，就能每周减重0.5-1公斤。两个月合理减重范围是体重的5%-10%(例如赵萱初始体重92公斤，减4.6-9.2公斤即可)。但是两个月内，想要从大于100公斤的体重暴瘦到正常体重，风险很大，冯颖特别提醒，尤其是“辟谷”等极端断食方式不要轻易尝试。

　　记者：遗址出土的粟、稻、海贝、象牙等外来遗存，如何揭示青藏高原与周边地区的早期交流？这些发现对中华文明多元一体格局有何实证意义？

　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

　　因此在不断强化税收征管的同时，应该同步适度推进税制改革，适度降低名义税率，让企业实际税负维持在一个合理水平，同时国家财政收入也并不会由此减少，进而实现良性循环。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　丁薛祥提出四点建议。一是坚持共商共建共享的全球治理观，积极推动各国权利平等、机会平等、规则平等，维护联合国权威和国际公平正义。二是坚持合力打造开放多元的世界经济，以实际行动捍卫多边贸易体制和国际经贸秩序，把经济全球化的“蛋糕”做大分好，为全球南方国家创造更多发展机会。三是坚持不同文明交流互鉴，尊重人类文明的多样性，尊重不同国家人民对价值实现路径的探索，反对任何形式的“新冷战”和意识形态对抗。四是坚持维护世界和平与发展，以对话增互信、以对话解纷争、以对话促安全，让和平的薪火代代相传，共同迈向持久和平和共同繁荣。

　　宋昌耀指出，“准考证经济”意义积极，景区为毕业生提供的优惠与体验，可视为行业送给他们的“成人礼”，有助于培养国民旅游习惯并提升年轻人素养。然而，挑战在于门票优惠易引发同质化竞争，企业能否精准把握需求并提供差异化产品成为关键。