可以让人睡得很沉的药 很舒服但很伤身的6个行为

　　马拉松等路跑赛事的比赛周期短，且能容纳数万人同时参赛，拉动消费效应明显，成为“银发经济”和“赛事经济”两相结合最为顺畅的方式之一。

　　诸如溏心蛋、刺身、生腌海鲜等生食，建议就先别吃了。高考在即，食物应充分做熟，尽量减少病原微生物污染可能导致的急性胃肠炎风险，为保持学习节奏与考试发挥保驾护航。此外，对于外购熟食，如卤味、熟肉制品等，必须彻底复热至中心温度75℃以上，以有效杀灭潜在细菌和病毒。 熟食在运输、存储过程中若温控不当，容易造成二次污染。复热不仅是提升口感，更是保障食品安全的关键环节。同时，在家庭和食堂备餐过程中，还应严格落实“生熟分开”原则，具体包括：切水果的刀具和案板不得与处理生肉的工具混用，防止交叉污染。 肉类烹饪务必全熟，生食食材应完全避开学生餐桌。

　　2024年7月，在第四十六届联合国教科文组织世界遗产委员会会议上，中国黄(渤)海候鸟栖息地(第二期)顺利通过评审，丹东鸭绿江口等5处提名地扩展列入《世界遗产名录》。

　　“龙舟水”期间，云南省自然资源厅印发紧急通知，协调4个部专家组、派出2个省厅指导组赴受威胁较大的8个州(市)现场指导，组织900余名技术人员下沉到90个重点防范县，协助地方开展地质灾害防范应对。此前，云南厅调动全省3.4万余名地质灾害群测群防员、巡查员开展巡查监测，对已安装4万余台(套)监测预警设备的8000余处地质灾害隐患点进行数据实时监测和分析处置，累计排查巡查重点隐患点6818处次、重点风险斜坡4387处，并及时推动隐患问题整改。

　　北京考古遗址博物馆馆长杨志国介绍，大葆台遗址于1974年6月发现，是距今2000多年前西汉广阳顷王刘建及其王后的墓葬，也是北京地区发现的规模最大、等级最高、保存最完整的汉代墓葬，2021年入选“百年百大考古发现”。1983年12月，在大葆台遗址上建成了国内首个汉代遗址类博物馆。

　　斗门地处浙东运河畔，自古是繁荣的商埠。为了点亮新“夜”态，趁着端午假期，斗门街道启动“奇思妙想YEAH”活动，专门设置“夜集、夜游、夜创、夜宴”四大板块。同时，当地还向社会发放无门槛消费券，激发民众夜间消费热情。

　　西藏自治区气象局公布，气象监测显示6月2日8时至16时，丁青县木塔乡累计降水量5.2毫米，预计2日夜间至4日，木塔乡羊塔村灾害点阴天有阵雨(雪)或雨夹雪，部分时段有中雪。