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良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿,避免长时间低头、久坐,注意颈部保暖。建议每工作或学习1到2小时,就休息10到15分钟,放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间,或者做一些简单的伸展运动,如扩胸运动、弯腰运动等。
全国铁路5月5日预计发送旅客2110万人次,计划加开列车1896列。其中,国铁北京局预计发送旅客157万人次,计划增开旅客列车170列。国铁广州局预计发送旅客309.3万人次,同比增长18.9%。国铁南昌局预计发送旅客156万人次,计划加开旅客列车272列,其中夜间高铁82列,充分保障旅客出行需求。此外,在长三角、粤港澳大湾区、成渝等客流量大的重点区域铁路部门加开临时列车、夜间高铁,在部分热门旅游城市也加开临时列车来满足返程出行需求。
来自古巴的耶西·佩雷斯·洛佩斯说:“我从未参加过这种主题活动,同时体验了网球运动,这种体育锻炼有助于缓解压力。这次活动让我了解到北京举办这类文化活动的方式,我还品尝了现场制作的特色小吃,非常愉快。”(完)
美团旅行发布的数据显示,“五一”假期,文旅消费热度持续攀升,假期首日由异地游客贡献的景区门票交易额同比增长15%左右。携程数据显示,假期首日,国内游保持较高热度,国内景区门票预订量同比增长近两成。
巴西是世界上最大的牛肉出口国之一。根据巴西肉类出口商协会的统计,2024年,巴西共出口牛肉289万吨。面对美国的关税政策,巴西牛肉出口面临哪些挑战?近日,总台记者采访了代表巴西肉类屠宰、加工和出口企业的行业组织巴西冷冻厂协会执行主席。
2021年,浙江省技能大赛现场,当裁判宣布吴俊豪以1分优势夺冠时,获得第五名的徐宇锋却笑得比冠军还早。秘密藏在他们的备战策略里,大赛期间,这对兄弟把房间改造成了一座紧张有序的特训营,厕所门上贴着停车标线图,刷牙时也不忘练习手指口呼标准化作业,日复一日的高强度训练,让技术操作深深烙印在他们的肌肉记忆里。
“五一”假期期间,国网天津电力通过智慧车联网平台实时监控全市147个充电热点场站。5日上午,滨保高速七里海服务区充电站(滨海方向)因车流集中接近“满员”,平台监控管理专责张明凯迅速调度运维人员到场引导,不到20分钟即完成车辆分流与秩序维护。