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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　“以前收到电子底账后还要去海关领取证书，我们企业一年出具证书3000多份，几乎每天都要去海关领证。现在我们坐在办公室就可以自助打印证书。在水果出口旺季，更快拿到证书，就能保证水果品质，自助打印很便捷。”通过“云签发”自助打印拿到证书的上述公司外贸办事员李佳琦说。

　　据了解，江西交通部门积极优化公交运营方案，全力增加途经考点的公交线路运力投放。通过科学调整发车时间、加密班次、缩短发车间隔等措施，有效减少考生候车时间，提高出行效率。同时，开通定制公交、网约动态公交以及“考试直通车”等特色服务，精准满足考生个性化出行需求，实现考生从家到考场的快速、便捷往返，让考生出行无忧。

　　在水环境方面，甘肃设置74个国控监测断面和67个省控监测断面，建成27个国控常规水站、14个省控常规水站及12个水质自动预警站，全力保障重要流域、跨界水体及重要饮用水源水环境安全。

　　经发布诉前公告，因无其他适格主体提起诉讼，2024年1月5日，中山市检察院向广州市海事法院提起民事公益诉讼，根据《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国海洋环境保护法》等规定，请求法院判令建材公司与工程公司连带承担生态环境损害费用并公开赔礼道歉。

　　Marian Abdallah因不慎摔伤，右下肢皮肤大面积破溃并形成创面，被确诊为右膝以下大面积皮肤创面，急需进行创面皮肤软组织清创术。由于患者妊娠22周，为避免传统的椎管内麻醉或全身麻醉对孕妇及胎儿的影响，郭飞决定采用腘窝坐骨神经阻滞复合隐神经阻滞的麻醉方式。

　　浙江省委统战部副部长、浙江省民宗委主任鲍秀英表示，希望各级民宗部门积极协同社工、教育、司法等部门，广泛组建民宗普法宣讲团、宣讲队，着力培育一支高质量的普法宣讲队伍，聚焦重点人群和领域，创新宣传方式，加大宣传教育力度，不断提高公众对宗教政策法规的知晓度和执行度，打造既能实现宗教政策法规高效传播触达、又能激发公众参与的民宗普法工作品牌。(完)