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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　根据上述工作方案，柳州市将深化水环境治理：工业污染治理方面，严格环境准入，对新上项目严格环评审批；运用遥感、无人机、无人船等现代技术，对企业生产、排污、治污全过程管控，杜绝非法排污。在城镇污水治理方面，柳州市推进改造老城区管网，提升污水收集效率；加快市区4个污水处理厂提标升级改造，同步补齐镇、村管网短板；依托信息化手段实时监控污水处理厂运行情况，确保污水达标排放。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。

　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”

　　青莲镇峡头村自20世纪70年代起发展蚕桑产业，目前，峡头村蚕桑种植面积达3000余亩，蚕桑年产值达2000多万元。该村推行“党支部+家庭农场+党员+基地”模式，整合资金、人才、土地、技术等资源，打通种养销全链条，党员种养户发挥先锋模范作用，辐射带动周边农户参与产业发展。据了解，今年一季度青莲镇桑叶共种植3895亩，总产量580吨，总产值为53万。

　　浙江义乌李祖村，这个曾经因脏、乱、差、穷被当地人称为没有希望的“水牛角村”，在“千万工程”推动下，从整治环境入手，发展产业，吸引人才，推进农文旅融合发展，在美丽生态、美丽经济、美好生活的相得益彰中实现华丽转身。村民人均可支配收入由2003年的不到5000元，增长到如今的6万余元。