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　　“跑步训练是对人体自身的积极改造，要长期训练才能见效。”曾当选中国马拉松年度人物的厦门大学体育教学部副教授黄力生对跑中注意事项进行了梳理。

　　海南自贸港与RCEP成员国贸易规模不断扩大，航运市场也快速升温。洋浦国际集装箱码头已开通辐射东南亚以及RCEP地区外贸直达航线23条，其中今年新开通4条。海南港航国际港务有限公司市场营销中心总经理刘振说，洋浦国际集装箱码头已形成覆盖东南亚主要港口、班期稳定、运力充足的航线网络体系，未来对RCEP区域的货物集散、分拨配送等枢纽功能将进一步增强。

　　上海6月16日电 (范宇斌)“小球大爱”——纪念中美“乒乓外交”暨青少年乒乓交流活动16日在位于上海的国际乒乓球联合会博物馆举行。美国肯恩大学学生代表团与复旦大学、上海体育大学、上海外国语大学附属外国语学校的学生们组队挥拍，以乒乓架设友谊之桥。

　　有才能的商遗民还会被重用。例如“太保墉燕”铭文青铜器的墓主人，被称为“作册奂”，名字叫“奂”，官职是“作册”，相当于史官。他的人生因为科技考古同位素分析被还原——锶同位素分析判断了他可能从殷商故地，跟随燕侯移民燕都。“北漂”之后，他的生活水平并未下降，依然是贵族，能够摄入大量肉食，还找到了相当不错的“新工作”，身为史官，他见证了“太保墉燕”的全过程，并记录在青铜器上。

　　在改朝换代之后，周人小国寡民僻居西部，面对东部的广土众民，也必须设计出一套有别于商王朝的统治机制——“封建亲戚，以藩屏周”的制度。历史学家许倬云解释，这一封建制度，包括两个举措：一是分封子弟与亲戚，在紧要的地点戍守，彼此援助，构成一个庞大的控制网络；二是笼络不同文化的族群，寻求合作。 敬天保民的思想，也随之进入周人的文化之中。

　　拉赫蒙表示，在习近平主席坚强领导下，中国经济社会取得重大发展成就，在国际事务中发挥了重要作用。习近平主席去年对塔吉克斯坦进行历史性国事访问，为两国关系开辟了新前景，将塔中战略合作提升到新水平。双方正积极落实访问成果，各领域合作蓬勃开展。塔方愿同中方保持密切高层交往，加强战略沟通；加强贸易、投资、农业、基础设施建设等传统领域合作，拓展新能源、绿色产业及人工智能等新兴领域合作；密切人文交流，办好塔“中国文化日”；深化执法安全合作；加强协调和配合，推动上海合作组织、中国—中亚机制发挥更大作用。

　　“针对企业进行诈骗的涉案金额一般较高，诈骗分子通过窃取用户信息或侵入终端掌握公司架构从而冒充公司领导进行诈骗这类事情较为常见，所以我们平时会开展专门针对财务人员的反诈宣传活动，告诉他们不明链接不要点，涉及到转账一定要多次确认、核实。”拉萨市反诈骗中心三级高级警长李鹏程说。