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　　减肥期间，可以用五谷杂粮代替部分精细主食，只吃粗粮并不可取。五谷杂粮富含膳食纤维、维生素和矿物质，既能补充多种营养，又能减少热量摄入。同时，其丰富的粗纤维可促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　昆明7月14日电 (黄兴鸿 张馨怡)14日，云南省各族青少年交流计划2025年“团结进步同心营”活动开营仪式在位于昆明市的云南民族博物馆举行，40名师生将开启为期5天的北京研学交流之旅。

　　美国Pure N Heart合唱团成员厄内斯特·布朗(Ernest Brown)与同伴演唱了歌曲《改变世界(Change The World)》。他表示，音乐能传递友爱和人道主义关怀，呼唤相互交流与理解，推动美中友谊长存。

　　随着参与网球运动的人逐渐增多，中国网球的基础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我们在做一个项目，在北京朝阳区规划一个‘大满贯网球文化公园’，将汇集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也能在场地上训练和比赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但从中可以窥见中国网球运动基础设施越来越完善，也越来越专业化。作为体育产业的参与者与观察者，纪宁表示，不仅北京，全国各地网球运动设施也发展得越来越好。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　习近平总书记指出，纪律是管党治党的“戒尺”，也是党员干部约束自身行为的标准和遵循。党中央先后三次修订《中国共产党纪律处分条例》，把中央八项规定精神纳入条例相关条款，以党规党纪来防止“四风”问题变成腐败问题。通过进一步抓实纪律教育，突出典型案例剖析，实化细化党纪学习教育，引导党员干部把学习党章党规党纪作为必修课，以有纪可依、执纪必严、违纪必究的有力举措，推动全党形成遵规守纪的浓厚氛围。

　　《资源价值导向的全域土地综合整治差异化路径研究：以广州市为例》基于地域资源禀赋和价值评估的差异化整治模式，结合广州实践，探讨如何通过土地整治最大化释放生态、经济、社会和文化综合效益。