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　　静态拉伸：针对主要肌群(大腿前侧/后侧、小腿、臀部、髋屈肌等)做拉伸，每个动作保持20—30秒，感觉有轻微牵拉感即可，可促进肌肉恢复弹性，缓解紧张。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　北京6月16日电 　中国官方16日通报，广西壮族自治区政协原党组成员、副主席彭晓春涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。

　　习近平指出，中哈关系历经国际风云变幻的考验，始终保持高水平运行，这得益于山水相连的地缘优势和世代友好的历史传承，也是两国共谋发展的必然选择。近年来，在我们共同擘画下，中哈命运共同体成色更足、内涵更丰富，实打实、惠民生的成果持续涌现，有力提升了两国人民的获得感。中方始终从战略高度和长远角度看待和发展中哈关系，愿同哈方一道，坚定不移巩固中哈友好，以中哈关系的稳定性和正能量为地区乃至世界和平和发展作出更多贡献。

　　北京、上海、广州是3大全方位门户复合型功能的国际航空枢纽，成都、深圳、重庆、昆明、西安、乌鲁木齐、哈尔滨是7大区位门户复合型功能的国际航空枢纽。

　　以西安咸阳机场为例，扩建后拥有4座航站楼，航站楼面积高居国内前5。但西安咸阳机场去年旅客吞吐量排在全国第11位，西安去年GDP仅排在全国第21位。

　　创意约拍、梗图模仿、转场视频……如今的毕业照拍摄不再是单一的留影仪式，而是年轻人展示个性、表达情感、与同伴共创留念的过程。多样化的记录方式背后，是Z世代(通常是指1995年至2009年出生的一代人)对青春纪念仪式的重新定义。在拍什么、怎么拍、和谁拍的选择中，不同的身份认同、情感需求与消费观念也随之交织，勾勒出一幅当代大学生青春表达与自我呈现的新图景。