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　　背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。

　　“便利化＋重点企业”提升货物贸易结算水平。人行天津市分行将扩大货物贸易跨境人民币使用作为重点，聚焦央国企等重点企业，打通其上下游全链条。指导银行深入大宗商品、设备出口等重点领域及“一带一路”重点区域，实施“一链一策”精准服务。一季度，天津市大宗商品跨境人民币结算量同比增37%，共建“一带一路”国家货物贸易跨境人民币结算量同比增长50%。

　　[环球时报综合报道]“一段时间以来，比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称，美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示，美国底特律三巨头（即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯）应“尽快”退出中国市场。他同时警告说，美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支，尤其是在内燃机业务方面，因为这是目前利润的主要来源。

　　在北京市大兴区瀛海镇“海安堂”公益性公墓中，前来祭扫的群众将手中的家书轻轻放入水中，它们或是一封信笺，或是一条纸船，带着思念在池水中化作涓涓细流，传递给逝去的亲人。据了解，祭扫使用的水溶纸由植物合成的木浆制作而成，入水即溶，安全环保。

　　3月20日，卫云培收到了来自法院的一张信用修复证明书，证明书上明确写着债务人已按计划清偿完债务，这也意味着老卫恢复了个人信用和社会活力。

　　进入4月以来，随着气温持续回升，新疆阿克苏地区全面展开春播工作，一时间，塔河两岸广袤的棉田中，棉农们依靠高度机械化装备在天山南北的棉田里抢抓农时，高效进行棉花播种作业。

　　据官网介绍，四川绵阳是我国重要国防军工和科研生产基地，邓稼先、于敏等9位“两弹一星”元勋和成千上万的科技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓埋名人”。