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在没有流动水和洗手液时，可使用免洗手消毒剂。“不过，它不能完全替代洗手，尤其是在手部有肉眼可见的污染或油腻时可能效果不佳，也无法清除有害化学物质。”范俊华提醒，使用免洗手消毒剂时，要选择合格产品，用量要达到一块钱硬币大小(约两毫升)，揉搓20秒，确保覆盖手指、指甲缝、手心手背等部位。(完)
新华社快讯：5月14日上午，中哥两国元首共同见证签署《中华人民共和国政府与哥伦比亚共和国政府关于共同推进丝绸之路经济带和21世纪海上丝绸之路建设的合作规划》。
陈林称，厚重的雪茄文化提供了丰富的文旅资源和载体。什邡建设有中国雪茄博物馆、中国雪茄特色小镇等“4个雪茄地标”，还会举办雪茄溯源之旅、雪茄嘉年华等“中国雪茄之都”全球推介之旅活动。
在采访中，记者了解到，睡眠也会影响减重。上海市医学会科普专科分会青年委员会副主任委员、上海市精神卫生中心主任医师乔颖表示，睡眠不仅是恢复精力的过程，也是代谢调节、科学减重的重要环节。睡眠不足会使“饥饿素”分泌增加，同时抑制“饱腹激素”(“瘦素”)生成，往往导致每日多摄入约385千卡热量，相当于多吃一碗米饭。深度睡眠阶段是生长激素分泌高峰，可促进脂肪分解。长期睡眠不足者，内脏脂肪的堆积速度比正常睡眠者快30%。研究显示，缺觉者面对甜食时，大脑奖赏中枢激活强度增加60%。因此，缺觉者会更倾向于选择高糖高脂食物。
何琼峰谈到，京津冀周末休闲游需求领先指数处在全国前列。中国旅游研究院监测数据显示，京津冀三地客流内循环占比已超过55.32%。
所以，需要控糖的人群一定要注意这个“陷阱”。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，则建议优先选打粉后升糖指数仍比较低的，如绿豆、扁豆等，少将薏米、黑米等打粉冲糊。