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集中精力办好自己的事
对才能出色的拔尖学生而言，违背兴趣的过度努力不仅是盲目的，而且是有害的。真正的自信源于对自我的全面认知与接纳，是自我的成全。当一个人从事热爱的事业，内心会无条件地燃起激情，体验到天赋的使命感；当一个人明知自己不感兴趣却为了其他目的迫使自己做出成绩，当然会意识到自己没有率性而为，内心中不自信的虚怯便会积累起来。
此外，还可以进行中医养生操锻炼，如太极拳、八段锦等，通过柔和的动作调和阴阳、平衡气血，对改善失眠有积极作用，避免晚上剧烈运动，以免影响入睡。并且，保持心情平和，避免情绪波动过大，学会释放压力，培养一些兴趣爱好，转移注意力，使身心得到舒适。
上海3月20日电 (记者 姜煜)2025年F1中国大奖赛将于3月21日至23日在上海国际赛车场举行。3月20日，52辆赛事用车、64台引擎及配套维修设备等核心物资，经上海海关所属嘉定海关查验无误后，顺利投入赛事准备中。
当日，记者从陕西商洛官方获悉，作为陕南地区首个县级全马赛事，2025镇安马拉松赛将于4月20日在秦岭腹地镇安县鸣枪开跑。本次赛事由商洛市人民政府主办，商洛市体育局指导，镇安县人民政府承办。
2025上海全球投资促进大会暨“投资上海”活动周将于3月25日正式开幕。3月20日下午，上海举行市政府新闻发布会，介绍2025上海全球投资促进大会总体安排和筹备情况并回答记者提问。
北京市科委、中关村管委会表示，搭建产业交流平台方面，北京成功举办国际生物医药产业创新北京论坛、北京·昌平生命科学论坛，世界医药传统大会、博鳌亚洲论坛全球健康论坛等医药健康大型论坛会议，在产业中形成了较好反响，逐渐形成北京医药健康产业论坛品牌。
19日下午，习近平来到丽江现代花卉产业园。在展厅，他察看玫瑰、马蹄莲鲜切花品种展示，听取云南花卉产业发展情况介绍。在玫瑰花种植区，他了解智能温室无土栽培技术，同现场村民、技术人员亲切交谈。他还来到玫瑰花分级包装生产线，察看筛选、分级到包装、发货的全流程，对鲜切花通过物流及时外销表示肯定。习近平指出，云南花卉产业前景广阔，要着眼全产业链，从种业端、种植端、市场端不断深耕细作，让这一“美丽产业”成为造福群众的“幸福产业”。