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　　荔枝保鲜，一直是争分夺秒的速度之战。白居易的《荔枝图序》中写道：“若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变，四五日外，色香味尽去矣。”

　　“再次卫冕的秘诀就是付出更多的努力，正如我们队伍的口号‘塘下涌团结一致必成功’。”燕罗塘下涌江夏黄氏龙舟队黄业民表示，“小时候不敢相信，长大了能在这条母亲河上、能在家乡划龙舟。”

　　习近平总书记曾回忆说：“讨论时，中央政治局同志都提出要严些。开始有的规定写的是‘一般’怎么样，大家说还是‘一律’好。没有硬杠杠，最后都成了‘二般’了。”

　　· 减少精制碳水摄入。如白米饭、白面等，这类食物升血糖速度快，饱腹感也差，对血糖稳定非常不利。建议平时多吃点粗粮全谷物，比如在白米中加入燕麦、糙米等。

　　这次在河南，总书记再次强调开展学习教育的重要意义，并提出“学有质量”的明确要求，为深入贯彻中央八项规定精神学习教育指明方向。

　　院士大讲堂上，中国科学院院士童庆禧以唐诗“欲穷千里目，更上一层楼”开启题为《漫谈遥感》的科普报告，通俗解读什么是遥感、怎么实现遥感、遥感有什么用等公众关注的话题。在空天科技、雷达、电磁波、遥感系统、新舟60样机、浮空艇等主题的研究生科普讲座中，空天院研究生科普宣讲团成员通过案例演示和互动问答，为公众科普解读空天科技的前沿动态与实际应用。

　　决赛前，两位选手接受采访时都坦言，已经做了迎接一场艰苦比赛的准备。王楚钦表示，决赛肯定是非常艰苦、非常精彩的比赛。孙颖莎说，要放掉以往的成绩，心态放好，立足于“拼”。