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晚睡晚起但睡够8小时还伤身吗
严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”
巅峰对决，与赵心童展开较量的是现年50岁的马克·威廉姆斯，后者半决赛以17:14力克世界排名第一的贾德·特鲁姆普晋级，并以50岁43天高龄打破世锦赛最年长决赛选手的历史纪录。
对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。
这个“五一”假期，地处太行山东麓的河北省武安市，先后建成多条农村公路。这些公路纵横交错、内通外畅，把活水乡、管陶乡境内的8家景区串联起来，畅通的公路加上美丽生态，吸引了不少游客慕名前来。
杭州湾跨海铁路大桥北航道桥9号墩，是杭州湾北侧第一个离岸的主墩。从9号墩主塔向北、向南延伸的杭州湾海面上，441个海中墩上在进行不同程度的施工作业，整条杭州湾跨海铁路大桥的施工进度完成了约50%。
显然，一些地方的文旅部门已经盯上了这片“蓝海”，在一张票据上巧做文章——以“票根+”串起消费链的票根经济新模式悄然兴起，让“过路客”变成“过夜客”，从而点燃消费热情。在江西南昌，凭演唱会门票就能免费游览滕王阁等9家国有A级旅游景区；在江苏常州，歌迷和“跑友”们体验音乐节、马拉松的同时，还能参与当地的“一张票玩转一座城”活动，享受住宿、餐饮、文旅、服饰等门类超百家商家的专属优惠和福利；在广西南宁，歌迷游客能享受到景区景点、餐饮、商超、地铁公交等多达45条文旅体商的“宠粉”优惠。