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　　晚上运动时长以15～20分钟为宜。晚自习结束后、睡前1.5小时以前，以拉伸、放松(坐姿转头、猫式伸展、仰卧抱膝)为主，可使身心放松，促进睡眠。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

　　曾文莉说，“要发展网球经济和其他体育经济，我们要思考一下，是否已将体育产业充分市场化，运动员的商业价值是否已充分释放，对体育产业、体育经济的杠杆作用是否已充分发挥。”她表示，“我们应该为明星运动员的商业活动营造更好的舆论环境、政策环境和制度环境。”

　　“保护野生动物，正是保护人类自身。作为司法机关，我们将用最严格制度、最严密法治，筑牢生态环境保护屏障，以高质量司法服务守护呦呦鹿鸣。”该案审判长、杭州市中级人民法院院长唐学兵表示。(完)

　　王文涛指出，今年是中国与经合组织建立合作关系三十周年，中方愿在贸易投资、数字经济、绿色发展等领域与经合组织分享经验，开展人员交流，推进务实合作。希望经合组织坚定站在国际公平正义的一边，继续旗帜鲜明支持多边主义，与中方共同推动经济全球化朝着更加开放、包容、普惠、均衡方向发展。

　　《通知》提出，到2025年底，开展产科医疗服务的三级医疗机构全部能够提供分娩镇痛服务；到2027年，开展产科医疗服务的二级以上医疗机构全部能够提供分娩镇痛服务。

　　比如依托《侨批档案——海外华侨银信》，广东创排了民族歌剧《侨批》，福建摄制了档案文献纪录片《走近侨批》；为落实“世界记忆”项目推广要求，少林寺充分运用虚拟现实、裸眼3D等技术，为少林寺碑碣信息打造沉浸式展览。多一些这样的实践探索，把保护和利用工作做得更加扎实，才能让这些文献遗产真正活在当下、传向未来。