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　　午睡时长：尽量不超过30分钟。午睡可以帮助提高认知、缓解负面情绪，对身体健康有一定好处，但午睡时间过长，可能会影响晚上的睡眠，还会对身体造成伤害。

　　张家口崇礼奥林匹克公园运营方称，北京冬奥会为崇礼留下一批具有承办国际专业赛事能力的竞赛场馆，这里不仅举办国际雪联跳台滑雪世界杯等专业赛事，开展青少年足球赛、气排球联赛等大众赛事，还有崇礼168超级越野赛等户外运动赛事，以及展览、演出、灯光秀等文化活动。(完)

　　哈尔滨7月13日电 (记者 刘锡菊 王妮娜)13日晚，2025哈尔滨勋菲尔德弦乐比赛开幕式在哈尔滨音乐厅举行，来自22个国家的100余名国际顶尖弦乐选手齐聚冰城，以跃动的音符，奏响动人乐章。

　　大提琴评委主席阿托·诺拉斯表示，哈尔滨勋菲尔德弦乐比赛不断追求音乐卓越，促进艺术成长，并为来自世界各地的优秀艺术家提供文化交流的机会。

　　习近平总书记曾鲜明指出：“我到一些大城市调研，大家反映的突出问题是城市规模不断扩大，但市政基础设施隐患较多，老化现象严重，地上和地下建设失衡。要加强城市规划和统筹协调，排除各类风险隐患，提高大城市精细化管理水平。”

　　赛场上，参赛选手头戴VR眼罩(虚拟现实头戴式显示设备)，手持遥控器，操控无人机穿越重重障碍，力争团队总耗时最短、失误最少。

　　当日，广州天气炎热。广州市气象台称，14日广州市越秀区、天河区最高气温将接近或达到35℃，未来3天高温持续，从14日12时17分起，广州市越秀区、天河区高温黄色预警信号生效，后期有可能升级预警信号。