有什么办法强制入睡 在单位上班一定要沉得住气

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！

　　省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组，分片包市深入一线、深入基层，对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导，及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动，组织人员力量全面开展抗旱。

　　在会见国泰集团行政总裁林绍波时，自治区党委书记马兴瑞表示，希望国泰集团发挥优势，和新疆共同运行好直航航线，不断提升吸引力和可持续性。着眼更大范围、更宽领域拓展双方互利合作，助力新疆经济社会加快发展，打造亚欧黄金通道和向西开放桥头堡。用好新疆区位优势，积极开拓中亚等区域市场，实现更大发展。

　　“像我这样热爱武当文化的外国人，以后会越来越多。”杰克说，他还计划在美国开一所武馆，给更多外国人了解和学习武当文化的机会，“我要像师父一样，把武当文化和三丰派武术传承下去。”(本报记者 强郁文)

　　体重管理是一个长期的过程，减重如何在暑假的两个多月里见效？来自首都医科大学附属北京地坛医院中西医结合中心的副主任医师冯颖建议：把握“热量缺口+循序渐进+体质调理”的核心原则，建议每周减轻0.5-1公斤，这是一个健康且可持续的目标。

　　今年恰逢云南省与蒂米什省建立友好省关系10周年。阿林·奥古斯丁·费洛林·波波维尤在推介会中细数双方十年合作成果：2019年，双方通过高层互访深化友好关系；2021年，尽管面临疫情等挑战，双方仍依托线上渠道保持合作势头；2022年，云南省肿瘤医院与蒂米什省癌症研究中心、云南农业大学与罗马尼亚班纳特农业科技大学分别签署合作谅解备忘录，医疗和教育合作取得实质进展；2024年，云南省人民对外友好协会和云南民间国际友好交流基金会共同策划组织“有一种叫云南的生活”文化交流项目，邀请蒂米什青年走进云南，为两省青年搭建了解彼此文化、增进友谊的桥梁。

　　本轮强降雨是否会影响到比赛？20日下午，中国气象局举行媒体通气会，江苏省气象台首席预报员刘梅在会上表示，21日常州刚好位于主雨带的区域，目前来看，这个时段以小到中雨为主，对比赛的影响会比较明显。从目前雨带的移动来看，21日雨带明显南压，所以宿迁的天气还是不错的，没有降水，且温度也不是太高，所以对比赛还是比较有利的。