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　　2.长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。有氧、抗阻、高强度间歇运动均有助于控制体重。适度中高强度运动有助于体重管理。

　　在海口国家高新技术产业开发区，首个“省际飞地”标志性项目——海口高新区生物医药产业创新中心项目施工正忙。这里是汇集生物医药、智慧医疗服务等产业的一站式创新服务平台，目前项目处于建筑主体结构施工阶段，三栋大楼已封顶。

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

　　另一场焦点战中，成都蓉城主场击败上海申花赢得“榜首大战”，同时终结对手赛季不败金身。第27分钟，蓉城队费利佩冲顶未果，但在倒地后皮球恰巧来到脚边，门将薛庆浩扑出费利佩的捅射，罗慕洛跟上为主队打入制胜球。第77分钟，上海申花于汉超替补登场，这位老将在本赛季几场比赛中有着“登场即破门”的奇效，但本场未能救主。最终，蓉城队1:0击败上海申花，同时凭借这场胜利在积分榜上登顶。

　　坚持因地制宜、科学抗旱，河库灌区及时开闸放水，增加流量，采取疏通渠道、维修涵闸等措施，做到远送多浇、有水可浇；引黄灌区根据抗旱需水情况，及时开闸放水，争取多引黄河水；平原灌区发挥机电井作用，采取有效措施保障机井通电，并组织投入各类排灌机械179.4万台，努力增加抗旱播种面积。丘陵岗区利用坑、塘、堰、坝等小型水利工程组织抗旱播种。夏播以来，全省累计抗旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常年相当。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。