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　　淀粉类主食 米饭、面条等常见主食在冷藏后抗性淀粉增加，肠胃敏感者易胀气。因此，米饭分装小盒冷藏，加热时撒少许水防干硬；面条建议带意面等耐煮品种。此外，还可以带独立包装的酱料包，次日现拌更美味。

　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　国乒女双上半区意外失守，夺冠希望落在另一对组合王曼昱/蒯曼肩头。当天比赛中，王曼昱/蒯曼以11:6、11:3、11:9淘汰了杭州亚运会亚军、朝鲜组合车秀英/朴秀景，顺利晋级第三轮。

　　也得益于加大外贸多元化发展、“不把鸡蛋放在一个篮子里”的出口策略——1至4月，我国对共建“一带一路”国家的进出口增长3.9%，比一季度加快1.7个百分点。

　　四川从优化签证和通关服务、提升国际交通可进入性、优化入境旅游服务环境等8个板块入手，发布20条措施。其中包括推动入境旅游支付便利性服务在重点旅游城市公共交通、旅游景区、文博场所、餐饮购物等场所的应用，加强对入境游客文化传统、习惯特性等研究，推出精品旅游线路和主题包价旅游产品及“机票+”等旅游产品，支持旅行社小语种导游队伍恢复发展，并充分发挥志愿者服务平台作用，提升游客体验。

　　5月18日，百对新人共同走进派潭镇的婚俗文化公园，共建寓意喜结连理的“同心林”。挥锹铲土、扶苗填坑、提水浇灌……百对新人在志愿者的引导下互相配合，种下象征婚姻常青的“幸福树”，并在公园里的“同心亭”“同心潭”“同心桥”打卡合影。