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　　· 减少脂肪摄入。高脂肪摄入会增加能量摄入，增加超重肥胖风险。建议首先要减少烹调油使用，目前中国居民烹调油摄入量是 43.2 克/天，超出健康范围的三分之一。同时少吃油炸食品，少吃点肥肉，少用油炸油煎等烹调方式做菜。

　　近几年，茂名持续打造体育IP，先后举办了马拉松、“村BA”等各类赛事，并将于2026年承办第十七届广东省运动会。这些赛事不仅提升了城市影响力，更带动了荔枝消费热潮。

　　经过激烈的角逐，江门新会泓达堂陈皮龙舟队在湾区男子组赛事中夺得冠军；中国香港女子龙舟代表队在湾区女子组中摘得桂冠。深圳组赛事中，东道主燕罗塘下涌江夏黄氏龙舟队继续迈步向前，三度卫冕。

　　阿里巴巴向《环球时报》记者提供的数据显示，郑钦文的球拍、潘展乐的泳镜……这些冠军同款装备已登上淘宝热搜，卖爆天猫。其中郑钦文夺冠同款网球拍高居淘宝热搜第一名。自8月3日郑钦文夺冠至8月5日樊振东夺冠，其间超200万人在天猫搜索了“小球”品类相关商品，其中网球相关装备搜索量同比增长300%，“郑钦文同款”专业网球拍V14，48小时内收到了超4万人的问询，超3000人加购，成交量同比暴涨超2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品。不仅如此，就连郑钦文夺冠现场教练穿的“加油服”也火出圈。

　　自抵达柬埔寨演习区域以来，双方参演部队官兵于14日展开适应性训练，采取交叉学习、混编合训方式，组织基础课目交流，专攻精练班组协同、海上搜救、编队飞行、实弹射击等演习重点内容，围绕联合反恐等重难点问题进行研讨交流。

　　在钢铁、化工等传统领域，大规模设备更新政策与绿色技改的结合，可以逐步淘汰落后产能，为构建以先进制造业为支撑的现代化产业体系提供坚实基础。

　　站在“十四五”收官、“十五五”谋篇布局的重要节点，我们更要深入学习习近平总书记关于加强党的作风建设的重要论述，一体推进学查改，锲而不舍落实中央八项规定精神，以优良党风引领社风民风。