更新时间:2025-07-28 05:01:54 | 浏览次数:5769
适度运动运动可以增加体内肌肉量,肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示,每增加1kg肌肉,每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重,避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等),搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。
据了解,5月28日至5月31日,湖南汨罗还将在汨罗江国际龙舟竞渡中心开展第二届龙舟超级联赛。届时,50支国内龙舟队、12支本地龙舟队将先后进行公开组、本地组比赛。(完)
文艺汇演在开场舞《童心耀中华》中正式开始。舞蹈《唐宫盛宴》、非遗节目《卓舞》、体育舞蹈《我的篮球梦》等精彩节目赢得现场观众阵阵掌声,展示了西藏少年儿童的良好精神面貌。
同日早些时间进行的男单半决赛中,王楚钦以4:1战胜瑞典名将莫雷加德,连续第二次晋级世乒赛男单决赛。比赛中,王楚钦首局进入状态稍慢,以5:11失利。第二局开始,中国选手以更具针对性的打法入阵,以11:8,11:2,12:10和12:10,总比分4:1获胜,晋级决赛。
在戛纳电影节期间,一系列中国电影全球推广活动也在进行,“跟着电影游中国”“青年电影人如何走上国际舞台”“青年影人创作谈”等不同主题的交流会,立足多元视角,与海外电影人共同交流创作经验。
针对5月23日网上反映姚北实验学校食堂卫生安全的问题,余姚市立即组织纪检监察、教育、市场监管、公安、卫健等部门成立联合调查组开展调查。
活动还设置了“非遗好物”超市,将岳阳临湘青砖茶、湘西土家织锦耳环、衡阳衡东茶油腐乳、怀化溆浦蔗糖等湖南特色非遗好物“搬”进现实生活,吸引民众围观采购,激发了文旅消费活力。“原来非遗不是遥不可及的展品,更是触手可及的生活。”前往观展的游客刘心说。