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　　及时补给：补充水或电解质饮料；摄入碳水化合物和蛋白质，帮助肌肉修复；补给应种类多样、荤素搭配，尽量摄取天然食物，不一定非要吃能量胶、能量棒等。

　　“一定要把文物保护好。”习近平主席曾这样叮嘱参与希瓦古城保护修复的中方人员。乌兹别克斯坦青年穆巴拉克看到中国专家修复希瓦古城的新闻后，主动回到故乡希瓦，担任中国工程师的翻译。他说，以前不懂希瓦的价值，一直待在大城市，竟对民族历史感到陌生。这次修复机会宝贵，自己要加入贡献力量。现在的希瓦古城熠熠生辉，不仅每年吸引全球150多个国家和地区的游客，带来可观旅游收入，也让越来越多的年轻人回到了希瓦。

　　“要完善科技创新体系，积极对接国家战略科技力量和资源，优化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打造西部地区创新高地。”

　　某珍珠品牌创始人、主播乔森认为，直播间搭建起商家与消费者的沟通桥梁，让商家能更精准地把握消费需求，捕捉到行情变化和市场发展潜力。“直播电商让更多消费者意识到，珠宝并非遥不可及的高价品，由此降低消费门槛，也为珠宝从业者创造了更多就业机会。”

　　另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。

　　6月13日9时，国家防总针对广西、福建启动防汛四级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指导；新增针对河北、内蒙古启动抗旱四级应急响应，并继续维持针对河南、山东的抗旱四级应急响应，两个工作组正在两省协助指导。

　　肯扎耶夫表示，《平“语”近人——习近平喜欢的典故》(国际版)能够让人更好理解新时代中国发展的智慧源泉。节目中习近平主席引用的中国古训“文章合为时而著，歌诗合为事而作”提醒着我们媒体人所肩负的使命：通过对教育、文化、合作项目的报道，成为和平的使者。