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　　推荐项目包括瑜伽/八段锦、拉伸操等。还可以采取下列方式：坐姿转头(左右各15秒)、肩部绕环(顺时针+逆时针各10圈)、猫式伸展(跪姿拱背-塌腰交替，10次/组)、仰卧双腿靠墙拉伸(每天5分钟)，简单易行，事半功倍。

　　今天(6月4日)，2025世界女排联赛北京站在国家体育馆正式开赛，中国女排3-0战胜首个对手比利时女排，取得开门红。明天19:30，中国女排将迎来第二个对手波兰女排。

　　第二局中国队攻势不减，很快将比分扩大至15:7。不料随后风云突变，中国队连续丢分被对手追平；局末双方进入拉锯战，中国队稳住攻防节奏，以27:25惊险取胜。第三局，中国队没有再给对手留下翻盘机会，最终以25:13锁定胜局，大比分3:0横扫比利时队。

　　2024年，中国可再生能源发电量达到3.47万亿千瓦时，约占全部发电量的35%。从近年来的数据情况看，我国风电、光伏发电总体保持了较高的消纳水平，个别年份有所波动，不同地区也存在一定的差异。

　　安徽省淮南市潘集区泥河省级湿地公园(以下简称泥河湿地)总面积4万余亩，2017年被列为第一批安徽省省级重要湿地。泥河湿地内长期存在光伏项目违规建设，周边居民违法养殖，生活垃圾随意堆积，湿地水域污染严重等问题，致湿地生态环境持续恶化，严重损害社会公共利益。

　　根据上述工作方案，柳州市将深化水环境治理：工业污染治理方面，严格环境准入，对新上项目严格环评审批；运用遥感、无人机、无人船等现代技术，对企业生产、排污、治污全过程管控，杜绝非法排污。在城镇污水治理方面，柳州市推进改造老城区管网，提升污水收集效率；加快市区4个污水处理厂提标升级改造，同步补齐镇、村管网短板；依托信息化手段实时监控污水处理厂运行情况，确保污水达标排放。

　　“制作药发木偶是一个极其庞杂的工程，上千道工序，至今仍需纯手工制作。”周尔禄之子、国家级非物质文化遗产项目泰顺药发木偶戏温州市级代表性传承人周祖余受访时表示，20世纪90年代后，随着娱乐方式的变迁，加之烟花原料严格管控，药发木偶的表演几近绝迹，“原料申请与燃放许可的要求，令传承人举步维艰”。