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　　7月7日，清晨的阳光唤醒了霍尔果斯市。中哈霍尔果斯国际边境合作中心门前排起了长长的队伍；霍尔果斯陆港国际贸易有限公司货场里，一辆辆来自中亚各国的车辆正在等待装货；城市道路更是热闹起来，世界各地的游客、商人行色匆匆，奔向各自的目的地。

　　老旧小区天然气入户率100%、农村公路硬化率100%、跨国游跨境游成了越来越多游客的首选……2024年，霍尔果斯市呈现蓬勃发展态势。今年的各类数据更是一路飘红：截至6月10日，今年霍尔果斯铁路口岸进出口货运量607万吨，同比增长21.3%；1—5月，中哈霍尔果斯国际边境合作中心进出人员数量389.3万人次，同比增长87.2%；前5月，霍尔果斯跨境电商贸易额实现280.5亿元，同比增长890%。

　　2.做好热身运动：建议在入水前进行5-10分钟的热身，充分活动肩部、腰部、腿部、手臂等全身部位，也可以通过慢跑或高抬腿提高心率。

　　绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。

　　截至目前，海南昌江海尾国家湿地公园共记录213种鸟类，国家一级重点保护野生动物3种、国家二级重点保护野生动物39种。(完)

　　两年前在澳大利亚，中国队在决赛中以两分险胜日本，时隔12年再次捧起女篮亚洲杯冠军奖杯。巴黎奥运会中国女篮无缘八强，随后作出调整，老帅宫鲁鸣今年2月担任球队主教练。

　　上海7月13日电 (范宇斌)“相聚上海 共谋发展”2025沪港澳台侨青年无人机邀请赛13日在上海大学举行。本次比赛由上海海外联谊会指导、上海大学主办。近百位上海、香港、澳门、台湾以及海外华侨华人青年选手参加比赛。