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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　马德里居民 佩雷斯：我刚下班，突然就停电了，大家都开始抢购东西。这种时候总让人有点慌，人们会买最需要的东西以防万一。我看他们都买了甜的东西，水已经没有了。

　　二是“共同富裕既要依靠广大劳动者来实现，又要体现到广大劳动者身上”。他强调，要创造更加良好的就业和劳动条件，推进高质量就业，有序提高劳动、技能、知识、创新等要素在收入分配中的权重。

　　近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

　　这两天，在木垒县东城镇中兴村，8000亩鹰嘴豆正在机械播种。在广袤的土地里，几台播种机正在田间穿梭，一粒粒饱满的鹰嘴豆种子被精准地播撒进土壤中。今年，木垒县积极推广农业机械化和智能化播种，采用精量播种技术，不仅能确保种子均匀分布，还能有效控制播种深度和间距，为鹰嘴豆的出苗和生长创造良好条件。

　　“把科技创新和产业创新紧密结合，深深融入产业链，路才能越走越宽。”从主营汽车检测到“跨行”制造业通用检测，菲特(天津)检测技术有限公司创始人曹彬很是感慨。靠着全身心投入研发，公司不仅拓展了市场，解决了生存难题，产值还超出预设目标一半多。

　　绵阳拥有中国工程物理研究院、中国空气动力研究与发展中心等国家级科研院所18家，国家级创新平台25家，全社会研发经费（R&D）投入强度位居全国前列。