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　　适度运动运动可以增加体内肌肉量，肌肉量增加能直接提升血糖利用率。研究显示，每增加1kg肌肉，每天多消耗110大卡热量。运动还有助于维持健康体重，避免超重和肥胖。建议每周累积至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳、骑自行车等)，搭配2-3次力量训练(深蹲、举哑铃等)。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　广西壮族自治区防汛抗旱指挥部提示，目前广西已进入“龙舟水”防汛关键期，各地需加强防范强降雨及其引发的山洪、滑坡、泥石流等次生灾害，继续做好防汛减灾各项工作，警惕极端天气，确保防汛安全。(完)

　　该企业海外销售总监张亚韬表示，这款机器狗可应用于电力巡检、应急救援等场景，目前在西欧、北欧已有落地合作，尤其在德国、法国、意大利和瑞士市场增长非常快。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。

　　茂名市高州市平山镇荔枝种植户梁郁能说：“平山是高山地区，如果采摘荔枝，远的话要一个多小时，近的话也要20多分钟。现在无人机比较便捷，省掉运输时间，一天采摘5000斤是没问题的。”