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严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
如今,同事们称他是电站“活地图”——随便说出一个子阵的设备编号,他基本能准确描述其所在位置、运行年限和维护记录等。这份“超能力”背后,是日均数万步的丈量和无数个钻研技术难题的夜晚,更是把青春热血融入戈壁滩的执着。
“一杯好咖啡,必须原料好,还要有新意。”当过两年“杭漂”的“90后”女孩田野对咖啡有着独到见解。离不开咖啡香的她,返乡后便成了“上虞尚品”的专属咖啡师。
张先生说,因为网球人群的增多,网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品,包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加,更是提升了各地运动场馆的利用率。
为了确保运输船舶能精准出海及返航,大桥项目团队专门建立了潮汐动态数据库,运用专业算法预测当天潮汐变化的规律,生成施工窗口期的时间,指导和优化海上运输和施工作业计划。
央视网消息: 这个“五一”假期,各地以新场景、新体验、新消费为核心,将传统文化与现代科技深度融合。出行平台数据显示,假期前三天,“五一”期间“夜游”搜索量同比增长超六成。层出不穷的新场景不仅成功“圈粉”八方游客,更以创新业态拉动消费升级。
为确保焊接符合工程标准,有的钢材需要预热到110摄氏度才能施焊。焊工“全副武装”连续作业几个小时,汗水一遍遍浸透工装又被烤干。“我敢打赌,他们坚持不了一个月!”几名老焊工私下议论道。