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　　强化身体素质：跑步是一项系统工程，应不断加强足弓、脚踝、大小腿等各部位力量训练。同时，采用摆臂、摆腿、小步跑、高抬腿、侧身跑、跨步跑、后踢腿跑、竞走跑等方式优化跑步技术，有助于跑得更轻松、更省力。

　　中央要求谋划新一轮财税改革，税制改革是重头戏，未来增值税、消费税、个税等主要税种还将有进一步改革举措。笔者呼吁，在税收征管不断强化的同时，为促进企业、个人实际税负维持在合理水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义税率。

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　　“不可否认，运动不足确实是导致青少年肥胖的重要因素之一，但不能片面强调这一因素。”天津市儿童医院内分泌科行政副主任、副主任医师张明英说，“青少年肥胖是多重因素共同作用的结果，单纯归咎于‘懒’，不仅不科学，还可能耽误干预时机。”

　　不仅如此，项目团队创新研制集履带行走、液压顶升式装药功能以及集成式注浆功能于一体的多功能台车，实现“全装备一次进场、整体撤场”的便捷作业模式，应用多臂凿岩台车双机钻爆施工技术，优化爆破设计，节约施工成本，提升施工效率。同时，还建立精细化工期管理体系，精准拆解总工期，并针对不同区段定制施工方案，做到“一段一策”。