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　　运动方面，肥胖人群需要遵循低强度、安全性、循序渐进原则，结合有氧运动和力量训练练习。基础目标：提高心肺功能，增加能量消耗，改善胰岛素抵抗，养成运动习惯。建议从低强度开始：游泳或水中漫步，每周3次；靠墙静蹲，每组30秒，每日3组。两周后逐步增加时长，避免关节损伤。坚持此法，两个月可减4-8公斤，同时改善血脂、血糖、脂肪肝等问题。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　2018年自然资源部成立后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。

　　公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；

　　台州6月20日电(傅飞扬)“台州眼镜产业历经半个多世纪的创新发展、接续奋斗，实现了从无到有、从小到大，形成了产业链完整、品类齐全的百亿级产业集群，在推动中国眼镜产业转型升级、创新发展中发挥了重要作用，为经济高质量发展作出了积极贡献。”

　　陈胜利则谈到了赵兰振作品的影视改编可能性。他认为赵兰振的作品有画面感和意境，希望将来有机会将其作品影视化，创造出既有真实感又有穿透力的意境。(完)

　　当日，“汪洋中的一条船——我的马华文学”作家黎紫书创作分享会在第三十一届北京国际图书博览会上举办。马华文学，指马来西亚华文文学，泛指马来西亚以华文写作的文学作品。作为一位马华文学作者，黎紫书自1995年以来屡屡获得马来西亚花踪文学奖等各项文学奖，曾获马来西亚优秀青年作家奖、云里风年度优秀作家奖等。