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严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用力,抓揉30秒左右。接着,双手拇指放置于患者颈部,用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作时的力量以患者感到舒适为宜。
截至4日15时,“五一”假期前四天,山东重点监测的200家旅游景区接待游客2216.5万人次,同比增长8.0%。济南、青岛、威海、日照、泰安等旅游热门城市酒店订单量居高不下,成为游客的热门选择。济南天下第一泉景区、青岛海滨风景区、烟台烟台山公园景区、潍坊青州古城景区、枣庄台儿庄古城景区、泰安泰山景区成为假期前4天山东游客量居前的景区。
“跟着影视作品打卡热门景点,说明游客热衷于互动式与体验式旅游。”华侨大学旅游学院教授殷杰表示。这一趋势在“五一”假期表现得尤为明显,游客不再满足于静态观赏,而是积极参与实景剧游、角色扮演等创新业态。
老字号在昙华林也变得很潮,比如说,非遗糕点融入了樱花、建筑等元素,很有设计感,很多人买回去做伴手礼。明信片,冰箱贴等特色文创每天能卖出上万件。热销的文创和美食,也带动了街区的消费活动。
针对“五一”节假日期间团队游、家庭游旅客的增加,郑州机场加强引导问询力量,及时分流旅客,提高办理值机手续效率,缩短旅客在值机柜台的排队等待时间。
“雨过天青云破处,这般颜色做将来”,“晕如雨后霁霞红,西方宝石难致同”。取自苔藓的色彩“苔绿”,在织物上焕发生机;鲜嫩的“鹅黄”,源自初生的小鹅,成为生活的一抹亮色。
张先生认为,网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的,并形成正向反馈。他说,明星越多,示范效应就越强,就会更加刺激网球运动的发展,网球经济热度也会越高。而打网球的人多了,就会涌现出更多的网球明星。