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　　刚开始跑步时，建议从短距离(如五公里)开始，每周跑两次，给足底筋膜和小腿肌肉一个适应期。随着身体适应能力的提高，再逐渐增加跑步的距离和频率。

　　比如前面提到的“开办企业”，就是“进入市场”之际，每一位企业家的重要关切。“4个工作日以内”反映了办事的速度。提速的背后，实质是再造企业开办流程，把诸多关联事项实行并联办理。

　　“台湾民意基金会”今日（6月18日）公布最新民调，台湾地区领导人赖清德声望为48.2%，相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示，在台湾，一个百分点代表 19.5 万人，10 个百分点代表近 200 万人，上任不到一个月，流失近200万人支持，是一个严重的警讯。

　　“据考证，楚雄彝族十月太阳历可追溯至伏羲时代，传说有上万年的历史。这部历法中的许多谜题到现在还没有真正解开，带有一定的神秘色彩。”

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　深圳5月19日电 (记者 索有为)由深交所主办的2025全球投资者大会于19日在深圳举行，会议以“新质生产力：投资中国新机遇——开放创新的深圳市场”为主题，来自19个国家和地区的近400名政府机构、深市代表性上市公司、境内外主要投资机构的嘉宾参加。

　　目前，广东奥体中心体育场的改造工作已经接近完成，即将于本月底交付给十五届全国运动会的开幕式团队，届时十五运的大幕也将由此开启。