什么药能马上入睡 心理师锐评赵露思新综艺

　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　4月28日下午，大丸百货的离境退税开单自助终端成功开具出上海第一张自助办理退税申请单。目前，全市办理离境退税备案企业1013家，覆盖品牌商户超过3300户。“五一”假日期间，上海离境退税销售额同比增长1.2倍，退税额同比增长1.3倍。

　　张先生认为，网球明星的出现与整个网球运动以及网球经济的发展是相互促进的，并形成正向反馈。他说，明星越多，示范效应就越强，就会更加刺激网球运动的发展，网球经济热度也会越高。而打网球的人多了，就会涌现出更多的网球明星。

　　去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。

　　总书记的回信温暖人心、催人奋进，极大激励谢依特小学戍边支教西部计划志愿者服务队全体队员。志愿者李磊说，“总书记的回信如同一束光，照亮我们未来的路。”

　　吃平安包求平安，是体验太平清醮的“打卡”项目之一。来自澳大利亚的旅客Liam(利亚姆)举着两只刚买的平安包，站在太平清醮彩旗前拍照留念。接受记者采访时他仍难掩兴奋，称赞巡游表演非常精彩。他买了两只不同口味的平安包品尝，还买了一些平安包样式的钥匙扣等纪念品，打算赠予亲友。

　　“一杯好咖啡，必须原料好，还要有新意。”当过两年“杭漂”的“90后”女孩田野对咖啡有着独到见解。离不开咖啡香的她，返乡后便成了“上虞尚品”的专属咖啡师。