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常年打球的张先生告诉《环球时报》记者:“在郑钦文夺冠前的这几年,网球运动在大众层面一直是向上走的态势,加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析,这也许跟网球是隔网运动有关,因此在疫情期间受到欢迎。
周末傍晚,休息时间,列兵张家详来到灯塔下,借着晚霞的光辉,给家人拨通了视频通话,谈到在岛上的训练和生活,谈到连队家一般的温暖,也谈到未来的奋斗目标。
回想起第一次与客户对接墓碑设计时的忐忑,沈钰璟直言自己当时没有经验,对于要做的事情总是有点不太自信,好在同事们都很照顾她,会主动帮忙去跟客户沟通,直到设计最终顺利落地。处理那一单的三个月对沈钰璟而言,是她成长最快的日子,她认真熟悉所有的工作流程,独立与客户对接各个环节。如今她的身上早已褪去初入行时的忐忑,成长为一位能从容面对生死的墓碑设计师了。
如果上班时需要一直站立并且高频与别人沟通,情绪和体力消耗都很大(如窗口服务人员、医护、教师等),可以充分利用每一次接水和小憩的短暂时间,做一些提踵+甩臂的动作,或在茶水间做 2 分钟"芭蕾式站立"(脚跟并拢脚尖外展,配合手臂上举)。争取每个小时里能够累积 3 到 5 分钟的“微运动”时间。
街边果切虽然方便,但不信任的店铺最好不要购买,真的可能会让人“窜稀”,特别是对于孩子、老人、孕妇等免疫力较低的人群,更要谨慎。如果实在要吃,可以找卫生条件合格并能现买现切的店铺,相对更放心一些。
由于岛上多是白沙滩、石头,环境不适宜植物生长。上岛之初,每名官兵休假归来,都会带一袋土,并尝试在土里种一些植物。营房附近的抗风桐,便是大家最满意的“作品”。
河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警,根据最新气象干旱监测显示,安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上,并已持续10天。据天气部门预报,6月24日之前,全省将维持高温晴热天气,虽然部分时段有分散对流性降水,但无法有效缓解旱情。