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　　睡前3小时应避免进食，尤其需警惕“假性饥饿”。夜间生长激素分泌高峰(23点至次日2点)有助于脂肪分解，但进食会抑制这一过程。若感到饥饿，可先饮用温水观察15分钟，确认有进食需求后再选择温牛奶或无糖杏仁奶等低热量饮品。需严格避免饼干、蛋糕等精制碳水，以防引发血糖剧烈波动。

　　在徐凤秋的指导下，他从零开始学画。现在，他不仅能挣钱养活自己，还能补贴家用，“画画让我找到了自己的价值”。在鲁西书画院，像这样的残疾人画师、农村宝妈画师等已有上千人。

　　少林寺申报《世界记忆名录》专家咨询委员会委员、中国社会科学院世界宗教研究所教授 黄夏年：天下武术出少林，在少林寺学的武僧掌握了十八般武艺。另一方面就是这个“会”可以理解成汇总的汇，所以这个“教会武僧”就是所有习武的人都召集在一起，大家互相切磋。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　旅客 段婷：感觉很好，很高端、很大气。我放行李的时候，和以前有大大的区别，放行李人脸识别，识别好了以后，然后行李推过去，到这边就可以自己拿上，我觉得这点特别好。

　　美国的消费者在平台中也发布了许多“中国制造”相关话题视频，让美国消费者纷纷转向中国的购物平台。不少消费者询问“能否直接从中国买东西？怎么买？”大量海外网友涌进淘宝等中国电商网站。

　　另外，近些年受经济下行、大规模减税降费、楼市土地市场低迷等影响，地方财政收入受到一定冲击，而刚性支出有增无减。在财政收支矛盾不断加大的背景下，地方政府也有更大的动力加强征管，查漏补缺，依法依规征收该征收的税费。当然，税务部门也要同时落实落细减税降费政策，坚守不收“过头税费”红线。