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　　力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，提高基础代谢率，有助于在不运动时也能持续消耗热量，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

　　张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　依据有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予钟自然开除党籍处分；按规定取消其享受的待遇；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　内蒙古横跨祖国东北、华北、西北，境内大草原、大森林、大河湖、大湿地、大山脉渐次铺陈。目前内蒙古已建成国家A级旅游景区532家，其中5A级旅游景区8家，国家级滑雪旅游度假地4家，总量位居全国第二；国家级5C、4C自驾车旅居车营地9家，总量位居全国第一。

　　残疾人因为特殊的经历，会收获一些常人不了解的温暖，也会遇到常人不了解的困难。本报记者特别收集江梦南、赵秋宝和许春香遇到的开心瞬间和失落瞬间，了解他们的喜与忧。