3种食物是天然安眠药 年级主任多次让学生砸手机手表

　　为保障海口—防城港客滚航线开通，海口海事局提前对“棋子湾”轮进行安全检查，对船员的应急操作能力进行严格评估，同时派出海巡船艇巡查通航水域，确保本次航行的船舶适航、船员适任和通航环境安全。(完)

　　近年，“中国药材之乡”磐安在全国首推全域符合新版《中药材生产质量管理规范》示范区，率先制定实施方案与配套政策，重塑地产药材质量监管流程，实现从“种好一味药”向“富裕一方民”的大跨越。磐安县中药产业发展促进中心副主任王盼介绍，“去年全县中药材产值突破18亿元，占农民总收入的近四成，从业人员占全县总人口的三分之一。”

　　二级预防是早期筛查。高危人群(吸烟者、酗酒者、槟榔咀嚼者)应每半年接受一次口腔黏膜荧光检测(正常黏膜呈蓝绿色，癌变区为深紫色)。如高度怀疑恶变，病理活检是确诊的金标准。大家也可以定期自检：每1-2个月对着镜子检查口腔内的牙龈、舌头、口底和颊黏膜等部位，看是否存在白斑或红斑；用手指轻按和触摸口腔各部位，检查是否有肿块、溃疡或异常的硬结；检查舌头、颊部等是否活动自如，有无疼痛或麻木感。

　　唐嘎边贸市场位于普兰县孔雀河以南、彰杰河以东，占地面积约6.27万平方米，其中商铺526间、公寓酒店172间、仓储12套（间），来自世界各地的游客可以在这里感受中国、尼泊尔的不同文化风情。（人民日报）

　　沿564国道从普兰县城驱车向北，会看到一排土黄色的山壁，上边嵌有大小不一的洞穴，这就是当地人所称的“尼泊尔大厦”。这一名称的由来已无从考证。可以想见，当年每当夜色来临，山壁洞穴临时居民都点亮灯光时，“尼泊尔大厦”的称呼确实比较形象。

　　粤港澳大湾区文化同根、人缘相亲、民俗相近、优势互补，共建“人文湾区”是对粤港澳三地共同文化内核的提炼和升华。当前，大湾区正以文化为纽带，通过人文传承和数智融合，在文明交流互鉴与传播中，构建具有共同记忆、共同情感、共生共融的“人文湾区”共同家园。

　　国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。