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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　西青区中北镇综合便民服务中心原六级职员李宏广违规收受礼品，接受可能影响公正执行公务的旅游活动安排等问题。2017年至2020年，李宏广多次违规收受私营企业主送予的高档白酒、茶叶、化妆品等礼品；违规接受私营企业主邀请，安排家人赴四川成都旅游，相关费用由私营企业主承担。李宏广还存在其他严重违纪违法问题，被开除党籍，按规定取消其享受的待遇，因受贿罪被判处有期徒刑三年六个月。

　　西班牙能源部28日晚发表声明称，格林尼治时间28日10时33分左右，电网供电量在5秒钟内下降15吉瓦，但声明没有解释骤然失电的原因。西班牙首相桑切斯表示，突然失电15吉瓦，相当于该时段全国日常耗电量的60%，其背后原因尚不可知，目前不排除任何假设。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　“2025年是海南自贸港封关运作之年，三亚将以更加积极主动的姿态走向世界。”三亚中央商务区管理局党委书记梅开志诚邀阿联酋的企业家和优秀人才了解三亚、投资三亚、落地三亚，与三亚在商贸、文旅、物流、科技、大健康等领域开展合作。