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　　坚果麦片当中的营养价值相对较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，但同样的，坚果的油脂含量高、能量不容小觑。《中国居民膳食指南2022》中建议：坚果每周摄入量为50～70克，平均一天的摄入量为7～10克左右。

　　6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

　　成都作为全国唯一的公园城市示范区和常住人口超过2100万的超大城市，承载着广大市民对美好生活的向往。《意见》着眼成都长远发展和超大城市现代化治理特点，专章部署支持成都“提升民生保障和社会治理水平，加快建设美丽宜居幸福城市”。

　　逐渐增多的国际航线进一步推动这个东南亚国家航空旅游业的蓬勃发展。柬埔寨民航国务秘书处官员本周表示，今年前5个月，该国航空旅客接待量超过300万人次，同比增长18%。民航当局预计2025年柬埔寨航空旅客吞吐量有望突破750万人次，较2024年增长20%。

　　烟台养马岛的海域，澄澈的蓝绿交织中泛着柔光。当金色日光倾泻而下，海面碎金跃动，粼粼波光如万千星辰在浪尖流转，每一瞥都足以令心跳漏拍，将世间温柔悉数收进眼底。

　　当天下午，一名坦桑尼亚女子在达累斯萨拉姆市海边溺水。目击者向记者提供的照片显示，张军桥在海中奋力托举着落水者，不顾自身安危，对其展开施救。不幸的是，在落水者获救上岸后，张军桥因体力透支溺水，虽经抢救，仍不幸离世，年仅38岁。

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。