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　　推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在“能说话但不能唱歌”的程度(即最大心率的60%~70%，最大心率≈220-年龄)。游泳/骑车以“身体微微发热、呼吸均匀”为宜，单次不宜超过40分钟。

　　上午9时，活动在悠扬的民族乐曲中拉开序幕。身着华丽藏族服饰的车站工作人员以一段灵动的传统舞蹈登场。舞步间流淌着高原文化的独特韵味，瞬间吸引了候车旅客的目光。随后的文化知识互动环节将现场气氛推向高潮——工作人员精心设计的端午文化与青藏铁路常识问答，引发旅客们踊跃参与。

　　此次活动期间，10位导演将以青春的热情、异域的惊奇，努力挖掘城市故事、解读城市文化，向世界展示不一样的大连，传递中国文化的创新活力与精神气象。“我拍摄的是大连海边渔民的生活和故事，我非常喜欢大连这座城市，很美丽，也很有魅力。”厄瓜多尔青年导演卡罗琳娜·门德斯说。

　　“能够在九年里和众多‘爱心司机’一起为考生保驾护航，我觉得很有意义。”谭金锁4日对记者说，今年，“爱心司机”们组建了微信群，在交流经验的同时，微信群里也会及时发布紧急情况、送考信息等，更好地为考生保驾护航。

　　回望此次法网征程，郑钦文的表现可圈可点。她相继成功“复仇”前法网亚军帕夫柳琴科娃、两盘轻取哥伦比亚选手阿朗戈、击败加拿大“黑马”姆博科。最精彩的当数第四轮对阵俄罗斯选手萨姆索诺娃的比赛，在对手首盘一发成功率高达83%的情况下，郑钦文顶住压力在“抢七”大战中以7:5艰难拿下首盘，并在丢掉第二盘后愈战愈勇，鏖战近三小时后以2:1获胜，职业生涯首次跻身法网女单八强。

　　高考期间，良好的交通环境是考生顺利赴考的重要保障。自2010年宁德市启动第一届“爱心送考”活动以来，迄今已走过16个年头，这期间见证了无数温暖瞬间，“爱心送考”活动也日益壮大，参与人数逐年递增，服务形式日益丰富，“爱心送考”更是从个人的善行义举，逐步发展为政府主导、社会协同、全民参与的志愿服务品牌。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。